2013年07月26日
★えのきダイエット４４．-献血できる血液に戻りました！！-
★えのきダイエット４４．-献血できる血液に戻りました！！-
えのきダイエット４１週目のデータです。
相変わらす、７４キロ台が多いものの、先週よりは７３キロ台に近づいています（*^_^*）！！
特に気を付けていることはありませんが、食べ過ぎないことですね。
夏場ですから、水分補給をしっかり取って、間食を控えています。
食事の順番、野菜類から取り、肉類、ご飯は後から、というのも比較的守っていますよ！
１８日 ７４.０キロ ２４.０％
１９日 ７４.３キロ ２３.７％
２０日 ７３.５キロ ２４.１％
２１日 ７４.０キロ ２４.４％
２２日 ７４.３キロ ２３.８％
２３日 ７３.７キロ ２４.７％
２４日 ７４.２キロ ２４.７％
２０年振りに献血しましたが、過去の献血手帳を見ると、３カ月に一回の割合で献血をしていました。
東京に住んでいる頃は、あちらこちらに献血車が出ていて、都度都度献血していました。
時には、献血の間隔が短いので今回は出来ませんと断られたこともありましたね、そういえば・・・（*^_^*）！
沖縄に帰って来てからは、職場に献血者が来れば献血していましたが、太ってから献血ができなくなっていました。
献血ができるような体に戻ったというのは、喜ばしい限りです。
体力的に若いころのように、無理はできないとは思いますが、出来る限り献血に協力して行こうと思います。
献血をして良いことは、その都度、自分の血液の状態を知ることができることです。
様々な血液のデータが送られてきますから、貧血気味だと分かれば、レバーを増やすとか食事の内容を変えるなどの工夫ができますから、健康維持にも効果的ですよ(@^^)/~~~！！
えのきダイエット４１週目のデータです。
相変わらす、７４キロ台が多いものの、先週よりは７３キロ台に近づいています（*^_^*）！！
特に気を付けていることはありませんが、食べ過ぎないことですね。
夏場ですから、水分補給をしっかり取って、間食を控えています。
食事の順番、野菜類から取り、肉類、ご飯は後から、というのも比較的守っていますよ！
１８日 ７４.０キロ ２４.０％
１９日 ７４.３キロ ２３.７％
２０日 ７３.５キロ ２４.１％
２１日 ７４.０キロ ２４.４％
２２日 ７４.３キロ ２３.８％
２３日 ７３.７キロ ２４.７％
２４日 ７４.２キロ ２４.７％
２０年振りに献血しましたが、過去の献血手帳を見ると、３カ月に一回の割合で献血をしていました。
東京に住んでいる頃は、あちらこちらに献血車が出ていて、都度都度献血していました。
時には、献血の間隔が短いので今回は出来ませんと断られたこともありましたね、そういえば・・・（*^_^*）！
沖縄に帰って来てからは、職場に献血者が来れば献血していましたが、太ってから献血ができなくなっていました。
献血ができるような体に戻ったというのは、喜ばしい限りです。
体力的に若いころのように、無理はできないとは思いますが、出来る限り献血に協力して行こうと思います。
献血をして良いことは、その都度、自分の血液の状態を知ることができることです。
様々な血液のデータが送られてきますから、貧血気味だと分かれば、レバーを増やすとか食事の内容を変えるなどの工夫ができますから、健康維持にも効果的ですよ(@^^)/~~~！！
Posted by ゆかり号 at 05:56│Comments(0)
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